Overnight Oats med Linser

Overnight Oats med Linser

Af Pure Dansk

Overnight Oats med Linser

Frisk morgenmad med sprøde danske linser, havregryn og bær. Overnight oats er en nem og mættende måde at få halvdelen af sine 100 gram bælgfrugter fra morgenstunden.

 

Forberedelse 5 min / Tilberedning 5 min / I alt 10 min
Opskriften giver 2 portioner

 

Ingredienser

  • 1/2 dl Anicia linser
  • 1 dl havregryn
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • 1 tsk. kanel
  • 2 tsk. akacie honning
  • 2 dl mælk
  • 1 håndfuld mandler hakket groft

 

Fremgangsmåde

Start dagen før
  1. Bland linser, havregryn, krydderier, honning og mandler i en skål eller beholder
  2. Tilsæt mælken og rør blandingen sammen
  3. Sæt låg på beholderen og sæt din overnight linse-oat i køleskabet natten over i minimum 12 timer

Servér din overnight linse-oat kold med friske bær, eller varm den i en gryde tilsat lidt eksta mælk eller vand og spis den som varm havregrød.