Karrysuppe med blomkål og hestebønner

Af Pure Dansk™

Karrysuppe med blomkål og hestebønner
Vegetarisk
Vegetarisk
Vegansk
Vegansk
Karrysuppe med blomkål og hestebønner

Varmende krydret suppe med god smag fra karry, blomkål, danske hestebønner og citron. En mættende suppe, der passer perfekt til det køligere vejr og indehygge.

Sund hverdagssuppe med sæsonens grøntsager

Karrysuppe med blomkål og danske hestebønner er en fyldig og krydret suppe, der giver varme på kølige efterårsdage. Den cremede base kombineret med blomkålens lette sødme og hestebønnernes bid skaber en mættende ret, som er både vegetarisk og fuld af protein. Med frisk gremolata af persille og citron får suppen endnu flere spændende lag af smage.

De aromatiske karrykrydderier løfter smagen og gør suppen til et oplagt valg for dig, der vil spise sæsonens grøntsager på en lækker og nærende måde. En skål karrysuppe med blomkål og bælgfrugter er et bevis på, at enkel hverdagsmad kan være både sund, farverig og velsmagende.

I denne opskrift har vi anvendt vores Danske hestebønner.

Danske hestebønner

Danske hestebønner

Karrysuppe med blomkål og hestebønner

Antal
4 personer
Tid
1 time og 10 minutter

Ingredienser

  • 1½ dl (135 g) tørrede Danske Hestebønner 
  • 2 løg
  • 1 blomkål
  • 1 liter grøntsagsbouillon
  • 2 spsk. olie
  • 2 spsk. karry
  • Skal og saft fra ½ økologisk citron
  • Salt og peber
  • Gremolata

  • En håndfuld persille
  • Citronskal fra 1 økologisk citron
  • Hold skærmen tændt

    Sådan gør du

  • Skyl hestebønnerne og sæt i blød i rigeligt vand på køl i minimum 12 timer.
  • Hæld vandet fra og kog hestebønnerne i nyt vand i 45 minutter, ved svag varme til de er møre. Hæld vandet fra.
  • Snit løgene i tynde skiver. Steg løgene i 2 spsk. olie i en gryde, til de er let gyldne.
  • Tilsæt citronskal og karry og steg med i 30 sekunder .
  • Tilsæt de kogte bønner og bouillon, og lad suppen koge op.
  • Imens suppen koger, pluk blomkål i små buketter.
  • Varm en pande på meget høj varme med lidt olie og rist blomkålsbuketterne i 5-7 minutter, til de er har taget farve.
  • Kom blomkålen i suppen og smag til med citronsaft, salt og peber. 
  • Gremolata

  • Hak persille fint og bland med fintrevet citronskal.
  • Serveringsforslag

    Server suppen i en skål toppet med gremolata.