Her får du vores bedste opskrifter på lækre, næringsrige og mættende gryderetter med danske bælgfrugter. I denne madplan finder du smagfulde gryderetter til hele familien med sæsonens grøntsager. Der er noget for en hver smag, og derfor er der både opskrifter på vegetariske gryderetter og gryderetter med bælgfrugter og lidt kød.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson i januar. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske gulerødder, svampe, selleri, løg, kartofler, porrer og æbler.
I denne madplan finder du alt fra spaghetti bolognese, burger, kylling, pitabrød til pizza - alle opskrifter er nemme at lave og tilsat vores smagfulde linser, ærter og bønner, som gør aftensmaden sund, mættende og velsmagende. Her får du 7 opskrifter på lækker hverdagsmad med bælgfrugter for hele familien.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson i september. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske tomater, agurk, gulerødder, kartofler, aubergine, squash, spinat, salat, persille, dild, løg og efterårets sødmefulde og syrlige bær og frugt.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson i oktober. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske blomkål, champignon, græskar, løg, spinat, jordskokker, rødbeder, kartofler, porrer, tomater og efterårets saftige æbler.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson december. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske gulerødder, græskar, jordskokker, svampe, kål, kartofler, løg, palmekål, porre, pastinak og rødbede.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson i februar. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske gulerødder, løg, kartofler, knoldselleri, porrer, svampe og æbler.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med grønt i sæson i marts. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske gulerødder, løg, kartofler, rødbede, porrer, svampe og spidskål.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med grønt i sæson i november. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske blomkål, bladselleri, palmekål, spidskål, broccoli, løg, kartofler, græskar, gulerødder og svampe.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med grønt i sæson i april. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske gulerødder, løg, kartofler, tomater, porrer, svampe og spinat.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson i maj. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske asparges, gulerødder, salat, spinat, løg, tomater og rabarber.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med danske bær og grønt i sæson i Juli. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske agurker, blomkål, salat, svampe, kartofler, løg, tomater, porre, persille, purløg og sommerens friske bær.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med frugt og grønt i sæson i juni. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske agurker, tomater, broccoli, fennikel, forårsløg, kartofler, spinat, champignon, persille, dild og jordbær.
Vi har samlet et udpluk af smagfulde retter med danske bær og grønt i sæson i august. I denne måneds madplan vil du finde lækre og mættende hverdagsretter for hele familien med sæsonens danske blomkål, gulerødder, salat, spinat, squash, peberfrugt, porrer, kartofler, løg, tomater og sensommerens friske bær.
Her får du vores bedste opskrifter på lækker, sund og mættende morgenmad med bælgfrugter til hele ugen. Start din dag med danske linser, ærter og bønner og få masser af kostfibre og protein fra morgenstunden. Der er opskrifter på alt fra brød, grød og pandekager.
Denne madplan er til dig, som mangler inspiration til spreads, postej og pålæg med linser, ærter og bønner - og gerne vil gøre det nemmere for dig og din familie at få flere danske bælgfrugter i madpakken, til frokost og til de dage hvor aftensmaden står på rugbrødsmadder.
Vi har samlet et udpluk af vores opskrifter, som skal gøre det nemmere for dig og din familie at spise flere bælgfrugter og undgå madspild i løbet af ugens måltider.
Vi har samlet en række lækre grønne retter, der skal gøre det nemmere for dig og din familie at få flere bælgfrugter ind i ugens måltider - Find opskrifterne her
Vi har samlet otte retter med linser, ærter og bønner som tager 30 minutter. De skal gøre det nemmere for dig og din familie at få flere danske bælgfrugter på de dage, hvor det skal være hurtigt, nemt og samtidig sund aftensmad.
Vi har samlet syv varmende og velsmagende supper og lækkert tilbehør, som skal gøre det nemmere for dig og din familie at få flere danske bælgfrugter på menuen og samtidig have lidt at lune jer på.
Vi har samlet favoritterne hos børn. Vores børnevenlige retter skal gøre det nemmere at få flere bønner, ærter og linser ind i aftensmaden uden rynkede næser - Se opskrifter her
