Hjemmelavet pålæg med bælgfrugter til hele ugen

Af Pure Dansk™

Madplan: Rugbrødsmad med danske bælgfrugter - Pure Dansk™
Madplan: Rugbrødsmad med danske bælgfrugter - Pure Dansk™

Hjemmelavet pålæg med bælgfrugter til hele ugen

Her finder du vores allerbedste opskrifter på pålæg med bælgfrugter til madpakken, frokostbordet eller til en lækker og nem aftensmad. Denne madplan er til dig, som mangler inspiration til spreads, postej og pålæg med linser, ærter og bønner - og gerne vil gøre det nemmere for dig og din familie at få flere danske bælgfrugter i madpakken, til frokost og til de dage hvor aftensmaden står på rugbrødsmadder.
Tunfrisalat med Ingrid ærter

Tunfrisalat med Ingrid ærter

Denne delikate vegetariske tunsalat smager himmelsk, og du vil blive overrasket over, hvor meget den minder om en klassisk tunsalat. Den er perfekt som vegetarisk pålæg på et stykke ristet rugbrød til frokost eller som en forret eller appetizer til middagsselskabet.

Tunfrisalat med Ingrid ærter
Postej med hestebønner og svampe

Postej med hestebønner og svampe

Med denne lækre postej med danske hestebønner, svampe og nødder får du en smagfuld postej med masser af umami og protein fra hestebønnerne. Nyd den på rugbrødsmaden med cornichoner og stegte svampe.

Postej med hestebønner og svampe
Hummus med Ingrid ærter

Hummus med Ingrid ærter

Mange forbinder hummus med kikærter. Vores version af den klassiske hummus er med gule Ingrid ærter. Med deres sødme fulde ærtenoter tilfører de hummussen en rund, mild og blød smag. Prøv denne simple nordiske hummus med æblecidereddike.

Hummus med Ingrid ærter
Deller med grøntsager og ærtemel

Deller med grøntsager og ærtemel

Madspildsdeller med ærtemel, gulerødder, løg og kartofler er sprøde udenpå og bløde indeni. Grøntsagsdellerne er en perfekt måde at få brugt de slatne grøntsager bagerst i køleskabet, og dermed undgå madspild.

Deller med grøntsager og ærtemel
Linsepostej med nødder

Linsepostej med nødder

Linsepostejen er smørbar, lækker og fungerer godt som pålæg på rugbrødsmaden. Og så er den tilmed nem og hurtig at tilberede. Linsepostejen ikke bare smager godt, den indeholder også mange gode næringsstoffer fra linserne og er et vegetarisk og mere klimavenligt alternativ til den klassiske leverpostej.

Linsepostej med nødder
Vegetarisk hønsesalat med asparges, svampe og hestebønner

Vegetarisk hønsesalat med asparges, svampe og hestebønner

Alle er vilde med denne vegetariske hønsesalat. Den minder både i smag og konsistens om den klassiske med kylling. I denne udgave har vi skiftet hønen ud med umamifyldte hestebønner.

Vegetarisk hønsesalat med asparges, svampe og hestebønner
Supernem nutella med hestebønner

Supernem nutella med hestebønner

Hjemmelavet nutella med hestebønner og ristede hasselnødder er nem at lave og smager helt fantastisk med dens intense smag af chokolade.

Supernem nutella med hestebønner

Over 300 gratis opskrifter

Gå på opdagelse i Danmarks største opskriftunivers med bælgfrugter og find masser af inspiration til opskrifter med danske økologiske linser, ærter og bønner.
→ Opskrifter