Græskarsuppe med crunchy Ingrid ærter

Af Pure Dansk™

Græskarsuppe med crunchy Ingrid ærter
Vegetarisk
Vegetarisk
Græskarsuppe med crunchy Ingrid ærter

Cremet nem græskarsuppe med dejlig fyldig smag og varme krydderier. Crunchy Ingrid ærter på toppen er det perfekte tilbehør for et sprødt bid.

Efterårsklassiker med sprød topping

Græskarsuppe er indbegrebet af efterårsmad, og når den toppes med crunchy Ingrid ærter, får den et nyt og spændende twist. Græskar er rigt på vitaminer og fibre, mens Ingrid ærterne tilføjer planteprotein og et sprødt bid, der gør suppen mere interessant.

Kombinationen af græskars sødme, krydrede noter og knasende ærter skaber en suppe, der både er smuk at servere og lækker at spise – en vegetarisk favorit, der forener tradition og fornyelse.

En skål fuld af varme farver, skøn smag og gode næringsstoffer, som er ideel til de kølige dage, hvor kroppen trænger til noget sundt og hyggeligt - eller måske efter børnene har været ude at gå trick or treat til Halloween?

I denne opskrift har vi anvendt vores Danske Ingrid ærter.

Danske Ingrid ærter

Danske Ingrid ærter

Græskarsuppe med crunchy Ingrid ærter

Antal
4 personer
Tid
50 minutter

Ingredienser

  • 1 hokkaido græskar
  • 4 spsk. olie
  • 1 tsk. kanel
  • 1 tsk. spidskommen
  • 1 stort løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2-3 cm frisk ingefær
  • 1-2 tsk. karry
  • 1 l grøntsagsbouillon 
  • 1 dl fløde 
  • Til topping

  • ½ dl (45 g) tørrede Danske Ingrid Ærter
  • 2 spsk. olie
  • Creme fraiche
  • Salt
  • Hold skærmen tændt

    Sådan gør du

    Crunchy Ingrid ærter

  • Skyl Ingrid ærterne og læg dem i blød i rigeligt vand i minimum 12 timer på køl.
  • Hæld vandet fra og kog dem i rigeligt letsaltet vand i 20-25 minutter.
  • Tænd ovnen på 200C varmluft. 
  • Fordel de kogte ærter på en bageplade beklædt med bagepapir og bland dem med olie. Drys med salt. Stil til side. 
  • Græskarsuppe

  • Skyl græskar, skær det midt over og fjern kernerne. Skær det i mindre tern og fordel på en bageplade beklædt med bagepapir.
  • Hæld olie over og krydr med salt, kanel og spidskommen. 
  • Bag græskartern og Ingrid ærter i 20-25 minutter, til de er henholdsvis møre og crunchy.
  • Imens pil løg og hvidløg. Snit det fint.
  • Riv ingefæren fint.
  • Varm en gryde op og steg løg og hvidløg, til løgene er klare. Tilsæt ingefær og karry og rist det i 2-3 minutter.
  • Tilsæt bagte græskartern sammen med boullion. Blend suppen. Kom fløde i og giv den et opkog. Smag til salt og peber.
  • Serveringsforslag

    Servér din varme græskarsuppe toppet med creme fraiche og crunchy Ingrid ærter.