Wraps med stegte krydrede Ingrid ærter og grønt

Af Pure Dansk™

Krydrede Ingrid ærter og grønt er nemt og lækkert i wraps. Det er en god opskrift til at få brugt dine rester i køleskabet og undgå madspild.

I denne opskrift har vi anvendt vores Danske Ingrid Ærter.

Danske Ingrid Ærter

Del

Wraps med stegte krydrede Ingrid ærter og grønt

Name: Wraps med stegte krydrede Ingrid ærter og grønt
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 2 personer
Cuisine: Mexicansk
Ingredients: 1 dl (90 g) tørrede Danske Ingrid Ærter; 4 tortilla wraps; 5-6 cherrytomater eller alm. tomater; 4 forårsløg eller 1 porre; 100 g salat, spinat eller grønkål; 1 stærk chili eller peberfrugt; Olie til stegning; 1 tsk oregano, spidskommen, røget paprika og hvidsløgspulver (alternativt 1 fed hvidløg); ½ tsk cayennepeber; Salt og peber; Lynsyltede rødløg; 100 g cremefraiche; 1 håndfuld friske krydderurter gerne blandet, f.eks. persille, koriander, timian. Alternativt tørrede krydderier; ½ citron, saft og skal; Salt og peber

2 personer

40 minutter

Ingredienser

1 dl (90 g) tørrede Danske Ingrid Ærter

4 tortilla wraps

5-6 cherrytomater eller alm. tomater

4 forårsløg eller 1 porre

100 g salat, spinat eller grønkål

1 stærk chili eller peberfrugt

Olie til stegning

1 tsk oregano, spidskommen, røget paprika og hvidsløgspulver (alternativt 1 fed hvidløg)

½ tsk cayennepeber

Salt og peber

Lynsyltede rødløg

Dressing

100 g cremefraiche

1 håndfuld friske krydderurter gerne blandet, f.eks. persille, koriander, timian. Alternativt tørrede krydderier

½ citron, saft og skal

Salt og peber

Hold skærmen tændt

Sådan gør du

Skyl de tørrede Ingrid ærter og sæt dem i blød i rigeligt vand på køl i minimum 12 timer.

Hæld iblødsætningsvandet fra ærterne, og kog Ingrid ærterne i rigeligt vand med lidt salt i 25-30 minutter. Hæld vandet fra.

Skyl og hak de friske krydderurter. Bland cremefraiche med krydderurterne, saft og fintrevet skal fra citronen, salt og peber. Stil din dressing på køl.

Skyl og skær forårsløg, tomater og chili i mundrette stykker.

Steg de kogte Ingrid ærter i lidt olie sammen med krydderier og forårsløg ved middelvarme i 8-10 minutter.

Skyl salaten

Lun wraps i ovnen eller på en pande.

Kom dressing på den lune wrap, fyld med krydrede stegte Ingrid ærter og forårsløg, tomater, salat og chili. Top med syltede rødløg

Tip

Denne opskrift kan du lave med de grøntsagsrester du har i køleskabet.

Hverdagsmad Børnevenlig Nem Aftensmad Hovedret Frokost Mexicansk

Opskriftvideo

Over 300 gratis opskrifter

Gå på opdagelse i Danmarks største opskriftunivers med bælgfrugter og find masser af inspiration til opskrifter med danske økologiske linser, ærter og bønner.

→ Opskrifter

Spanakopitas med gråærter

Pasta med cremet tomatsauce og gråærter

Shakshuka med hestebønner

Butter chicken med blomkål og Ingrid ærter

Sprød asiatisk inspireret salat med Anicia linser

Madpandekager med dansk ærtemel

Produkter

Pure Dansk gør det nemmere at få linser, ærter og bønner på tallerkenen og få dem så lokalt som muligt, nemlig dyrket på de danske marker. Hele vejen fra jord til bord foregår i Danmark, hvor de høstes, renses og pakkes, før de lander på dit spisebord.

→ Alle produkter

Nyhed