Pandekager med banan og ærtemel

Af Pure Dansk™

Pandekager med banan og ærtemel
Glutenfri
Glutenfri
Pandekager med banan og ærtemel

Pandekager med banan og ærtemel smager sødt og dejligt. Ærtemelets høje indhold af kostfibre er med til at give en god mæthedsfornemmelse og gøre bananpandekagerne sundere. De kan både serveres lune på morgenbordet, men er også en lækker snack til madpakken eller som dessert.

Fluffy, amerikanske pandekager lavet med sød banan og næringsrigt ærtemel

Amerikansk-inspirerede pandekager med banan og bælgfrugtsmel er et moderne twist på en klassiker, der giver en mættende og proteinrig start på dagen.

De tykke pandekager med blød midte og sprød kant får et ernæringsløft med ærtemel og naturlig sødme fra banan. En plantebaseret pandekage uden gluten og raffineret hvidt sukker, fyldt med smag og fibre fra bælgfrugter. Ærtemelet tilføjer både protein og en let nøddeagtig smag, mens bananen sørger for fugt og sødme uden behov for tilsat sukker.

Kombinationen af bælgfrugter og frugt sikrer både saftighed og struktur. Lækre til både morgenmadsdessert, brunch og som en lille snack i madpakken. De kan også serveres med honningristet granola med linser, sirup og sæsonens frugt.

I denne opskrift har vi anvendt vores Dansk Ærtemel.

Dansk Ærtemel

Dansk Ærtemel

Pandekager med banan og ærtemel

Antal
10 stk.
Tid
20 minutter

Ingredienser

  • 1¼ dl Dansk Ærtemel
  • 2 bananer
  • 3 æg
  • ½ dl havregryn, eventuelt glutenfri for en glutenfri opskrift 
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • Knivspids salt
  • Smør til stegning
  • Hold skærmen tændt

    Sådan gør du

  • Mos bananerne i en skål, kom æggene heri og blend det med en stavblender eller pisk med et piskeris. 
  • Tilsæt ærtemel, havregryn, bagepulver, vaniljesukker og salt og blend til en ensartet masse eller pisk med et piskeris for en pandekage med mere tekstur.
  • Smelt smør på en pande og steg de små pandekager i 2-3 min. på hver side.
  • Serveringsforslag

    Nyd dem lune som de er på morgenbordet, eller tag dem med i madpakken som en lækker snack.

    Over 300 gratis opskrifter

    Gå på opdagelse i Danmarks største opskriftunivers med bælgfrugter og find masser af inspiration til opskrifter med danske økologiske linser, ærter og bønner.
    → Opskrifter