Smørstegte rosenkål med Anicia linser

Af Pure Dansk™

Smørstegte rosenkål med Anicia linser
Vegetarisk
Vegetarisk
Smørstegte rosenkål med Anicia linser

Smørstegt rosenkål med Anicia linser og hasselnødder. En simpel og meget smagfuld salat, der tager ingen tid at lave.

Rosenkål og bælgfrugter i en skøn forening

En kombination af smørstegte rosenkål og Anicia linser giver et fyldigt tilbehør, hvor grøntsager og bælgfrugter spiller hovedrollen. Når rosenkål er i sæson, får de en ekstra sødme og sprødhed, der fremhæves af smørstegningen, og kombineret med danske Anicia linser og knasende hasselnødder viser det, hvordan en enkel grøntsag kan forvandles til et spændende indslag på tallerkenen.

Sammen med linserne bliver retten et nærende valg, der både støtter en grønnere livsstil og udnytter råvarernes naturlige højdepunkt. At spise grønt i sæson betyder ikke bare bedre smag – det er også et mere bæredygtigt valg i hverdagen.

Nyd den lune salat som et tilbehør til efterårets og vinterens retter, som et indbagt farsbrød med gråærter eller linsefrikadeller.

I denne opskrift har vi anvendt vores Danske Anicia linser.

Danske Anicia linser

Danske Anicia linser

Smørstegte rosenkål med Anicia linser

Antal
4 personer
Tid
35 minutter

Ingredienser

  • 1 dl (90 g) tørrede Danske Anicia Linser
  • 500 g rosenkål
  • 2 spsk. hasselnødder  
  • 2 spsk. smør 
  • 1 spsk. olie 
  • Salt og peber 
  • Evt. vinaigrette på toppen 
  • Hold skærmen tændt

    Sådan gør du

  • Skyl Anicia linser og kog i ca. 25 minutter i rigeligt letsaltet vand.
  • Skyl imens rosenkål og skær i mundrette stykker . 
  • Rist hasselnødderne 5 minutter på en varm pande, uden at de brænder på. Hak herefter groft.
  • Varm en pande med smør og olie og steg rosenkålene i 10 minutter. Krydr med salt og peber. Vend rosenkålene undervejs, så de bliver gyldenbrune over det hele.
  • Si vandet fra Anicia linserne og tilsæt dem til panden med rosenkål de sidste par minutter.
  • Anret rosenkål og linser på en tallerken og hæld ristede hasselnødder over.
  • Serveringsforslag

    Servér med vinaigrette: Bland 2 spsk. olie, 1 tsk. sennep, 1 tsk. honning, lidt salt og 1 tsk. hvidvinseddike eller citron.