Falafler med hestebønner

Af Pure Dansk™

Falafler med hestebønner - Pure Dansk™
Falafler med hestebønner - Pure Dansk™

En af mellemøstens mange lækkerier er falafler! De oprindelige laves med hestebønner og smager fantastisk. Prøv denne opskrift med udblødte danske hestebønner og ærtemel.

I denne opskrift har vi anvendt vores Danske Hestebønner.

Denne opskrift er udviklet af Umut Sakarya for Pure Dansk.

Danske Hestebønner

Danske Hestebønner

Falafler med hestebønner

Antal
16 stk.
Tid
50 minutter

Ingredienser

  • 3,3 dl (300 g) tørrede Danske Hestebønner
  • 1 lille løg eller forårsløg med top
  • 2 fed hvidløg 
  • 1 håndfuld spinat
  • 1 håndfuld friske koriander
  • 1 håndfuld blandede krydderurter som mynte, løvstikke, dild, persille osv.
  • 2 tsk. stødt spidskommen
  • 2 tsk. flagesalt
  • 1 spsk kartoffelmel 
  • 1-3 spsk. Dansk Ærtemel eller hvedemel
  • Evt. lidt vand til sætte gang i blenderen. 
  • 3 dl olie til at stege falaflerne i 

    • Tilbehør

  • Hjemmelavede naan med ærtemel eller madpandekager med ærtemel
  • Salat og grønt 
  • Hummus med Ingrid ærter
  • Urtedressing 
  • Chiliolie 
    • Hold skærmen tændt

    Sådan gør du

  • Skyl de tørrede hestebønner og sæt dem i blød i rigeligt vand på køl i minimum 12 timer.
  • Hæld iblødsætningsvandet fra hestebønnerne.
  • Pil løg og skær i kvarte og pil hvidløg og skær i halve.
  • Skyl spinat og krydderurter.
  • Kom alle ingredienserne i en minihakker og hak det hele til en grov fars. Tilsæt eventuelt en lille smule vand, hvis din minihakker ikke kan tage fat i alle ingredienserne. 
  • Tilsæt kartoffelmel og eventuelt en smule hvedemel eller ærtemel, hvis konsistensen er for flydende. Ærtemel er glutenfrit, hvis du ønsker en glutenfri falafel. 
  • Varm olie op i en dyb pande eller gryde og friter dine falafler ved 170 grader, til de er sprøde og gyldne. Har du ikke en stegetermoeter, kan du tjekke at olien er varm nok, ved at stikke en træpind i olien og kommer der bobler omkring er olien klar.  
    • Familiefavoritter Mellemøstlig

    Over 300 gratis opskrifter

    Gå på opdagelse i Danmarks største opskriftunivers med bælgfrugter og find masser af inspiration til opskrifter med danske økologiske linser, ærter og bønner.
    → Opskrifter
    Glutenfri pasta med kylling og parmesansauce

    Glutenfri pasta med kylling og parmesansauce

    Tærte med laks, Anicia linser og spinat - glutenfri tærtedej med ærtemel

    Tærte med laks, Anicia linser og spinat - glutenfri tærtedej med ærtemel

    Marineret lammekrone med Anicia linser

    Marineret lammekrone med Anicia linser

    Bagte gulerødder med sprøde Anicia linser og hasselnødder

    Bagte gulerødder med sprøde Anicia linser og hasselnødder

    Citrontærte med ærtemel, citroncreme og marengs

    Citrontærte med ærtemel, citroncreme og marengs

    Glutenfri påskekage med ærtemel

    Glutenfri påskekage med ærtemel

    Produkter

    Pure Dansk gør det nemmere at få linser, ærter og bønner på tallerkenen og få dem så lokalt som muligt, nemlig dyrket på de danske marker. Hele vejen fra jord til bord foregår i Danmark, hvor de høstes, renses og pakkes, før de lander på dit spisebord.
    → Alle produkter

    Bagebog — Bag med bælgfrugter

    299,95 kr

    /

    Danske Økologiske Anicia Linser

    149,95 kr

    /

    Danske Økologiske Gråærter

    44,95 kr

    /